Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2019
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44,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1201 kcal
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Gord: 37,10g | Prot: 63,69g | Carbs: 149,20g.
Café da Manhã: Erdbeeren, Ei, Aldi Ziegenfrischkäse Natur, Kopfsalat, Barbarossa Bäckerei Saftkornbrot. Almoço: Fischer Stolz Kabeljaufilet ohne Haut , Ei, Rote Paprika, Reis (Gekocht). Jantar: Lindt Excellence Mild 90% Cacao, Oatly Original Hafer, Aldi Haferflocken, Erdbeeren. Lanches/Outros: REWE Bio Maiswaffeln, REWE Bio Maiswaffeln, Toblerone Ice Cream. mais...
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1606 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 1 hora e 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, de Pé - 2 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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