Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2019
|
80,6 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 12,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1586 kcal
|
Gord: 68,54g | Prot: 93,62g | Carbs: 161,96g.
Café da Manhã: Musler Батончик с Цельными Злаками Клюква-Вишня и Мёд, Вареное Яйцо, LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%, Мистраль Отруби Овсяные, Nutson Арахисовая Паста с Кокосом, Банан, Лакомо Сливки 10%. Almoço: Ашан Персик Свежий, Хороший День Фруктово-Ореховая Смесь «Чайная», Белый Город Творожная Масса с Изюмом Обезжиренная, Мегамарт Шаурма Классическая. Jantar: Чебаркульская Птица Рулет Куриный Копчено-Вареный, LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%, Огурец (с Кожурой). mais...
|
|
2559 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|