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PLICHE
Petto: 5 mm
Addome: 7 mm
Coscia: 8 mm
Sovrailiaca: 8 mm
Somma 3 pliche: 20 mm
BF: 7,527 %
MASSA GRASSA: 5,201 kg
MASSA MAGRA: 63, 899 Kg
CIRCONFERENZE
Braccio: 33,5/37,5 cm
Vita: 76,5 cm
Ombelico: 76,5 cm
Coscia: 53,5 cm
Fianchi: 92 cm
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69,1 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2298 kcal
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Gord: 49,87g | Prot: 208,08g | Carbs: 241,24g.
Café da Manhã: Twinings Thè, Olympus Yogurt Greco Naturale 0%. Almoço: Colle Maggio Grana Padano Grattugiato, Simply Market Grana Padano, Prozis Diet Bar Cannella, Simmenthal Petto di Pollo al Naturale, Curtiriso Riso Basmati. Jantar: Novi Nero Nero 70%, Orogel Contorno Leggerezza, Curtiriso Riso Basmati, Albume d'uovo, Uovo. Lanches/Outros: Weight Watchers Latte Scremato, Net Integratori VB Whey 104, BPR Protein Oat Pancake, Weight Watchers Latte Scremato, Olympus Yogurt Greco Naturale 0%, Net Integratori VB Bar 25. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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