Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2019
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52,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1851 kcal
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Gord: 58,97g | Prot: 154,46g | Carbs: 180,61g.
Café da Manhã: Egg, Great Value Oatmeal, Baby Spinach, Trader Joe's Extra Lean Ground Beef (96/4). Almoço: Optimum Nutrition Performance Whey 100% Isolate. Jantar: Alpine Fresh Asparagus, Great Value Whole Natural Almonds, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, The Little Potato Company Dynamic Duo Fresh Creamer Potatoes, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. Lanches/Outros: EFX Sports Karbolyn Fuel, Optimum Nutrition Performance Whey 100% Isolate, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Great Value Whole Natural Almonds, Della Basmati Light Brown Rice. mais...
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3130 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...
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Perdendo 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gentiana30
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