|
Или заливает от резкого возвращения спорта и активности... или я дошла до поддержки! Будем наблюдать! Ну а сейчас бегу на тренировку. Сегодня качаем попу и ноги.
|
87,3 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 18,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2204 kcal
|
Gord: 86,91g | Prot: 120,13g | Carbs: 244,12g.
Café da Manhã: Кукуруза Вареная, Скит Майонез, Окское Яйцо Отборное, Изюм, Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Карпаччо из Индейки Сырокопченое, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Мясновъ Йогурт Термостатный с Кусочками Манго, ВкусВилл Джем Вишнёвый, ВкусВилл Арахисовая Паста, С.Пудовъ Мука Рисовая, Окское Яйцо Отборное, Избенка Йогурт 1,5%, Простоквашино Творог 2%. Almoço: Пятерочка Киви, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Мясновъ Котлета Куриная, ВкусВилл Миндаль (Ядро) Жареный, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Ростагроэкспорт Сметана 15%, Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Jantar: Вологодское Мороженое Пломбир в Печенье с Клюквой. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|