Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2019
|
84,3 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 19,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2061 kcal
|
Gord: 107,83g | Prot: 92,46g | Carbs: 179,77g.
Café da Manhã: Озерский Сувенир Фундук Петрович в Шоколадной Глазури, Сыробогатов Сыр Мааздам, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Асеньевская Ферма Молоко Цельное Питьевое, Nesquik Какао, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья на Воде. Almoço: Самбери Самса Узбекская, Красный Сладкий Перец, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Капуста, Огурец (без Кожуры), Шашлык из Курицы. Jantar: Котлеты из Говядины, Гармония Сметана 20%, Суп Куриный с Чечевицей. Lanches/Outros: Данон Кисломолочный Продукт, Русский Холод Пломбир в Шоколаде , Озерский Сувенир Миндаль Иванович в Шоколадной Глазури, Озерский Сувенир Вишня Владимировна. mais...
|
|
2784 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 41 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Lavar Louça - 23 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 56 minutos. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de linashvecova
|