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體重紀錄第100天
2019/06/26星期三上午07:20
體重- 65.6公斤（目前減少4.3公斤）
BMI - 24.9
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65,6 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 10,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1325 kcal
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Gord: 43,06g | Prot: 112,04g | Carbs: 120,65g.
Café da Manhã: 家樂氏 (Kellogg's) 什錦果麥, 鮮乳坊 鮮奶, 鮮乳坊 鮮奶, 鮮乳坊 鮮奶, Costco 乳清, 無糖豆漿. Almoço: 白飯, 白飯, 豬肉, 高麗菜, 高麗菜. Jantar: Costco 乳清. mais...
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500 kcal
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Exercício:
可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 minutos, 腹肌、馬甲線運動 - 10 minutos, 馬甲線運動🏊♀️ - 10 minutos, 瘦腿運動 - 10 minutos, 瘦腿操 - 10 minutos, Apple Health - 22 horas e 50 minutos. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de kaoru2000
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