Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2019
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132,9 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 32,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1730 kcal
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Gord: 85,47g | Prot: 154,35g | Carbs: 85,09g.
Café da Manhã: Café Manchado. Almoço: Royal Gelatina Light , Aceite de Oliva, Tomates, Judías Verdes, Salmón al Horno o a la Parrilla, Atún Fresco, Patatas Cocidas, Sopa de Verduras. Jantar: Royal Gelatina Light , Guacamole, Salmón al Horno o a la Parrilla, Verduras Salteadas. Lanches/Outros: Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Capuchino. mais...
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3970 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de filnuovum
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