Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2019
|
80,2 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 12,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2206 kcal
|
Gord: 103,13g | Prot: 88,56g | Carbs: 244,96g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Фабрика Имени Крупской Конфеты "Петербургские Ночи", Добрянка Пирог с Красной Рыбой, Лакомо Сливки 10%, Пирог с Капустой, Банан, Nutson Арахисовая Паста с Кокосом, На здоровье Молоко 0,5%, Мистраль Отруби Овсяные. Almoço: Фабрика Имени Крупской Конфеты "Петербургские Ночи", Хороший День Фруктово-Ореховая Смесь «Чайная», Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мегамарт Филе Куриное с Грибами Запечённое в Сметане. Jantar: LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%, Сыробогатов Сыр Король Сыров, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Хлебница Хлеб Фитнес, Домик в деревне Кефир 1%, Лэнд Суп Грибной. mais...
|
|
2209 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|