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Alhamdulillah... semakin semangat liat berat timbangan dgn metode Defisit Kalori
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83,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 13,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2090 kcal
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Gord: 44,10g | Prot: 224,00g | Carbs: 204,47g.
Café da Manhã: Mentimun (dengan Kulit), Telur Dadar. Almoço: Daun Singkong, Ikan. Jantar: Bubur Ayam, Daun Singkong, Ikan, Roti. Lanches/Outros: Tahu Goreng, Roti, Good Day Cappuccino, Bihun Goreng, Bihun Goreng, Talas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ajifirmansyah
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