Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2019
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76,3 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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984 kcal
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Gord: 47,35g | Prot: 44,49g | Carbs: 97,30g.
Café da Manhã: Сгущенка, Печенье к Чаю, Печенье к Чаю, Кофе, Бутерброд с Маслом и Сыром. Almoço: Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Белый Город Молоко 2,5%, Рассольник. Jantar: Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Lanches/Outros: Нектарины, Сыр Российский, Сгущенка, Печенье к Чаю, Чай. mais...
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2708 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de TATIana♡
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