Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2019
|
74,4 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2176 kcal
|
Gord: 127,67g | Prot: 76,77g | Carbs: 184,82g.
Café da Manhã: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Малина, Персики, Геркулесовая Каша на Воде. Almoço: Веселый Молочник Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов. Jantar: Миндаль, Большая Чашка Цикорий, Шашлык из Свинины, Мясновъ Овощное Рагу с Цукини и Баклажанами для Тушения. Lanches/Outros: Малина, Халва, Калина Малина Салат с Авокадо , Effort Батончик Мюсли, Цикорий с Молоком. mais...
|
|
3511 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Jardinagem - 2 horas, Trabalho Doméstico - 7 horas, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 minutos. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de людмилочкаВ
|