Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2019
|
74,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 15,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
836 kcal
|
Gord: 40,38g | Prot: 50,52g | Carbs: 80,78g.
Café da Manhã: Кофе (Эспрессо), Ого Хлебцы Ржаные с Солодом, Ламбер Сыр 50%, ВкусВилл Нерка Слабосоленая. Almoço: Лэнд Суп Гороховый, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой. Jantar: Салат, Активия Йогурт Натуральный, Доброфлот Скумбрия, Капуста Тушеная. mais...
|
|
1885 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
Ооооо.... Тоже каждый день отмечаете))) Красотка, дерзайте, у нас должно получиться))) Тут главное держаться)))
25 jun 19 por membro: yab0914
|
Привет! 🙂 Ага, стараюсь записывать все. Я тут новичок. Прошла марафон в другом месте и там посоветовали скачать эту программу. Мне понравилась. Ко мне можно на ты. Меня Ира зовут 😉
25 jun 19 por membro: IraYugay
|
Меня Яна) Очень приятно))) Самой порекомендовали не так давно и вот я тут)))
25 jun 19 por membro: yab0914
|
Ну здорово, будем стройнее вместе💪🙂
25 jun 19 por membro: IraYugay
|
|
Histórico de Peso de IraYugay
|