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Warten auf U90.
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90,1 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 15,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1732 kcal
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Gord: 127,62g | Prot: 110,08g | Carbs: 35,26g.
Café da Manhã: Metzgerfrisch Kochschinken, Rosbacher Mineralwasser, Kaffee, Olivenöl, Ei, Primal State Primal Mct Öl, Johannisbeeren, Rucola. Almoço: Gurke (mit Schale), REWE Beste Wahl Grüne Oliven Gefüllt mit Paprika, Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Ei, Olivenöl, Rosbacher Mineralwasser, Gutfleisch Mageres Rinderhackfleisch, Strauchtomaten, Zwiebeln, Grüner Blattsalat. Jantar: Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%, Gut & Günstig Mittelalter Gouda, Erdbeeren, Johannisbeeren, Edeka Heidelbeeren, DM Bio Agavendicksaft, Frey Nutrition Iso Whey Neutral, Rosbacher Mineralwasser, Weideglück Sahne Joghurt nach Griechischer Art. Lanches/Outros: Mandeln, Rosbacher Mineralwasser, Berchtesgadener Land Butter, Primal State Primal Mct Öl, Kaffee. mais...
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2630 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
Da schließe ich mich glatt an😃
25 jun 19 por membro: Drulli
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Nicht warten, musst doch aktiv was tun...oder was bleiben lassen. 😂😉
25 jun 19 por membro: marcothebrain
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25 jun 19 por membro: marcothebrain
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@ Marco. Ich war heute morgen eher amüsiert, war ja klar nachdem es die letzten paar Tage gewichtstechnisch gut bergab ging, dass ausgerechnet der Stop vor dem Knacken der 90 kommt. Hätte mich auch nicht gewundert, wenn es sogar mehr geworden wäre. Interne Wasserkühlung bei der Hitze, oder so ;-)
25 jun 19 por membro: rolikahn
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@Marco und wie läuft es bei Dir? Keine Waage mehr nötig, Respekt! Oder bist Du privat positiv vollständig ausgelastet? @Rolli, wie gehabt total motiviert > weiter so > dann überrennst Du mich gleich wieder 🙄
25 jun 19 por membro: Plan2024
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Immer so, oder? Du schaffst das! :)
25 jun 19 por membro: Ismelda
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@Plan: Na da hab ich aber noch ein wenig hin. Und wenn du auch Gas gibst, muss ich mich mit dem Einholen anstrengen :-)
@ Ismelda, genau. Großes Abnehmgesetz "Stau vor der Grenze"
25 jun 19 por membro: rolikahn
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@Plan, leichten Überhang gehabt aber nix dramatisches, bin wieder in der Vorbereitung für einen Lauf, geht nicht lange, dann muss ich mich wieder "Zwangsernähren" damit es nicht zu tief sinkt. Ansonsten bin ich gut ausgelastet und chille mein Leben. Fühle mich gut und bin natürlich in meiner neuen Heimat in allen Belangen auf Entdeckungstour.
26 jun 19 por membro: marcothebrain
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