Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2019
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67,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1732 kcal
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Gord: 85,29g | Prot: 86,21g | Carbs: 161,92g.
Café da Manhã: Pomidory, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Żytni, Serek Śmietankowy do Smarowania. Almoço: Chleb Razowy, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Jantar: Musaka. Lanches/Outros: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Orzechy Włoskie, Pomidory, Serek Śmietankowy do Smarowania, Chleb Razowy, Italiamo Cantuccini, Jabłko, Delikate Grani Twarożek ze Śmietanką. mais...
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2380 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Compra do Supermercado - 1 minuto, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 14 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de iinkaa7
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