Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2019
|
62 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1663 kcal
|
Gord: 69,09g | Prot: 107,66g | Carbs: 153,32g.
Café da Manhã: Елизавета Хлебцы Ржаные, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Изюм, Овсяная Крупа, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. Almoço: Индилайт Филе Бедра Индейки, Веселый Молочник Сметана 15%, Перловка Отварная, Огурец (с Кожурой), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры. Jantar: Очаковский Квас, Огурец, Простоквашино Сметана 15%, Куриное Филе Вареное, Вареное Яйцо. Lanches/Outros: Паштет из Куриной Печени, Елизавета Хлебцы Ржаные с Отрубями, Красное Яблоко, Chikalab Драже «Фундук в Шоколаде», Bombbar Протеиновый Батончик Walnuts-Honey, Сырники с Изюмом. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ВераК45
|