Jornal de Schimi9, 25 jun 19

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2019
81,8 kg Perdidos até agora: 9,2 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1832 kcal Gord: 68,87g | Prot: 51,63g | Carbs: 246,16g.   Café da Manhã: Knusperone Knusper Schoko Keks Müsli, Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Almoço: Milch 1,5%, Davert Porridge-Cup Früchte. Jantar: Mayonnaise, Pommes Frites (aus Tiefkühlware). Lanches/Outros: Wassermelone, Milch 1,5%, Kölln Müsli Schoko "30% Weniger Zucker", Duplo Duplo, Salatgurke, Äpfel, Banane, Meßmer Früchtetee. mais...
2345 kcal Exercício: Dirigir - 30 minutos, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas. mais...
Perdendo 4,2 kg por Semana

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