Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2019
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89,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1892 kcal
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Gord: 77,47g | Prot: 141,20g | Carbs: 152,94g.
Café da Manhã: Ener Bio Roggen-Vollkornbrot, Edeka Räucherlachs, Frankenland Mozzarella, Hartgekochtes Ei, Avocado. Almoço: Gekochtes Ei, Coca-Cola Coca-Cola, Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Gewürzte Schweinesteaks. Jantar: Süßkirschen, Gut & Günstig Hänchenbrust, Gemischter Salat mit Dressing, Rinderhüftsteak, Увелка Гречневая Каша на Воде. Lanches/Outros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate. mais...
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4153 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Treino em Circuito - 45 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Descansar - 5 horas e 45 minutos, Dormir - 5 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de anzua
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