|
昨天大吃大喝的結果⋯⋯
|
63,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1392 kcal
|
Gord: 48,72g | Prot: 66,50g | Carbs: 185,92g.
Café da Manhã: 蜜棗, 蜜棗, 木瓜, 火龍果, 芒果, 香蕉, 優格. Almoço: 雞湯, 全聯 梅花肉, 竹筍, 油炸茄子, 油豆腐. Jantar: 蛋黃醬/美乃滋, 全聯 梅花肉, 魚, 竹筍, 烤地瓜. Lanches/Outros: 華元 玉黍叔, 芒果. mais...
|
|
1635 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de grape020501
|