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體重紀錄第099天
2019/06/25星期二上午06:36
體重- 65.1公斤（目前減少4.8公斤）
BMI - 24.8
體重紀錄第098天
2019/06/24星期一上午07:31
體重- 65.1公斤（目前減少4.8公斤）
BMI - 24.8
（補登）昨日一整天手機無法上網（只要下超大豪雨隔天就會癱瘓），連遊戲APP都連不上😠。
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65,1 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 10,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1886 kcal
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Gord: 68,64g | Prot: 120,63g | Carbs: 176,00g.
Café da Manhã: 高麗菜, 豬肉, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 爭鮮 玉子燒. Almoço: 香蕉, 白飯, 爭鮮 玉子燒, 豬肉, 高麗菜. Jantar: 炒麵, 炒麵, 冬瓜排骨湯. mais...
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500 kcal
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Exercício:
可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 minutos, 瘦腿操 - 10 minutos, 瘦腿運動 - 10 minutos, 腹肌、馬甲線運動 - 10 minutos, 馬甲線運動🏊♀️ - 10 minutos, Apple Health - 22 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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