Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2019
|
62 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2793 kcal
|
Gord: 114,22g | Prot: 138,82g | Carbs: 322,41g.
Café da Manhã: So Delicious Coconut Milk Yogurt - Unsweetened Vanilla, David Seeds Pumpkin Seeds, Great Value Frozen Mango Chunks, No Name Mixed Berries, 365 Chia Seed, Almonds, Oats, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Tap Water, Espresso Coffee. Almoço: Peanut Butter, Multigrain Bread. Jantar: Beef Steak, Spaghetti, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Canned), Sea Salt. Lanches/Outros: Tap Water, David Seeds Pumpkin Seeds, Dole Baby Banana, Trader Joe's Coconut Cream, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Oats, Almonds, Best Yet Mixed Berries, Spinach, Tap Water. mais...
|
|
2150 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 3 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sworksnz
|