Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2019
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44,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1304 kcal
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Gord: 40,67g | Prot: 67,46g | Carbs: 157,80g.
Café da Manhã: Aldi Haferflocken, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Erdbeeren. Almoço: Edeka Bio Penne Vollkorn, REWE Bio Tofu Natur, Karotten, Tomaten. Jantar: Gurke (Geschält), Gelbe Paprika, Aldi Original Griechischer Feta, Aldi Mini Tortillas Natur, Alnatura Falafel. Lanches/Outros: Lindt Excellence Mild 90% Cacao, Erdbeeren, Wasa Vollkorn, REWE Bio Maiswaffeln, Ehrmann Protein Pudding. mais...
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1733 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 25 minutos, Step - 25 minutos, Estar Sentado - 13 horas, Dormir - 7 horas, de Pé - 2 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Descansar - 55 minutos. mais...
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peso estável
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