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6/24
體脂：33.2
拳擊有氧1小時
仰臥抬腿20個
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59,9 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1070 kcal
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Gord: 41,82g | Prot: 64,74g | Carbs: 112,20g.
Café da Manhã: 福樂 自然零原味優格, 水煮蛋, 黑咖啡. Almoço: 藍莓, 糙米飯, 雞胸肉, 杏鲍菇, 煮熟的綠色椰菜. Jantar: 玉米筍, 台畜 梅干扣肉, 杏鲍菇, 牛肉, 煮熟的綠色椰菜, 糙米飯. Lanches/Outros: 花生醬, 全聯 輕食吐司. mais...
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1849 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de chiayu.yeh
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