Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2019
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70 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1494 kcal
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Gord: 62,71g | Prot: 71,48g | Carbs: 153,04g.
Café da Manhã: Rapunzel Zartbitter Schokolade, Penny Markt Butterkäse, الخيار (مع القشرة), Harry Vital + Fit Brot (56g). Almoço: الأرز الأبيض, Lidl Minutensteaks, لحم البقر, الجزر المطبوخ, الذرة الصفراء الحلوة (بذرة كاملة،قطع مفرغة من السوائل،معلبة), Edeka Fettarmer Joghurt, 1,8% Fett mit L. Casei. Jantar: الخيار (مع القشرة), Mike Mitchell's American Sandwich Vollkorn (38g). Lanches/Outros: الليمون, Penny Markt Butterkäse, Maryland Snack Nüsse Ungesalzen, Gut & Günstig Mandeln Natural, الفراولة, Exquisa Quark Genuss Brombeere, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), Nescafe Cappuccino Weniger Süß. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de alzeinleen
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