|
ож 95
|
68,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1627 kcal
|
Gord: 59,59g | Prot: 89,58g | Carbs: 182,62g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый, Eat Me Эклер с Масляно-Ванильным Кремом, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Очень Хлеб Заварной с Семечками, Брестский Мясокомбинат Ветчина Балерон Нежный из Мяса Птицы, Березка Сыр Сулугуни 40%, Яйцо Куриное. Almoço: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Barilla Макароны Отварные. Jantar: Молочный Мир Сырок Творожный Сгущенка, Банан. Lanches/Outros: Красный Пищевик Халва в Шоколаде Бобруйская, Крабовые Палочки, Савушкин Молоко 1,5%, Персики. mais...
|
|
2499 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anasteisha2906
|