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體脂：25
肌肉量：36.7
內臟脂肪：3
水分率：51.2
蛋白質：18
BMI:19.7
基代：1154
骨鹽量：3.0
身體年齡：27
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53 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1228 kcal
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Gord: 66,18g | Prot: 109,60g | Carbs: 52,28g.
Café da Manhã: 可可杯子蛋糕（餅乾）, 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 咖啡. Almoço: 香菇, Costco 酪梨油, 蔥, 栗子南瓜, Costco 有機花椰菜, Costco 無骨雞腿排, 雞蛋（整個）. Jantar: 統一 無糖豆漿, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 雞蛋（整個）, 花椰菜, Costco 無骨雞腿排, 金針菇. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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 Comentários
24 jun 19 por membro: 莊仕優
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這個體重卡了11天～今天才突破減0.2～很開心～哈哈希望是真的（但是⋯明天⋯又是放假日惹⋯噗噗⋯😅😅）
24 jun 19 por membro: Vanilla0107
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24 jun 19 por membro: 莊仕優
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這對我來說更困難了！！😂😂哈哈哈 從小就極不重眠，腦神經衰弱淺眠的很～
24 jun 19 por membro: Vanilla0107
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Histórico de Peso de Vanilla0107
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