Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2019
|
56,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1178 kcal
|
Gord: 42,34g | Prot: 44,94g | Carbs: 160,26g.
Café da Manhã: Растительное Масло, Моя Славита Сметана 10%, Лидская Мука Пшеничная Мука, Кабачки, Яйцо. Almoço: Помидоры, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Куриный Фарш, Моя Славита Молоко 2,8%, Морковь, Яйцо, Кабачки, Картофель Отварной. Lanches/Outros: Савушкин Кефир 0,1%, Моя Славита Молоко 2,8%, Клубника, Пряник, Essen Production Трубочки Хрустящие (со Вкусом Сгущённого Молока). mais...
|
|
1937 kcal
|
Exercício:
10379 - 1 hora, Езда на велосипеде - 1 hora, тренировка( пресс продолжающий) - 20 minutos, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _ananastenka_
|