Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2019
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56,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1655 kcal
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Gord: 87,55g | Prot: 88,39g | Carbs: 134,45g.
Café da Manhã: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ферма Масло Сливочное 73%, Яйцо, Trapeza Овсяная Крупа, Хлебодар Овсяное Печенье. Almoço: Хлебодар Овсяное Печенье, Сливы, Колбаса Салями, Dr. Naturi Хлебцы Пшенично-Овсяные, Кальмар Отварной, Абрикосы, Огурец (с Кожурой), Путассу Отварная. Jantar: Винтер Пломбир Шоколадный, Хомка Семечки. Lanches/Outros: Изюм, Сахар, Грецкие Орехи, Roshen Конфеты Minky Binky, Біла Лінія Молоко 2,5%. mais...
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1751 kcal
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Exercício:
de Pé - 20 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 55 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 25 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de juli160988
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