Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2019
|
53,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1206 kcal
|
Gord: 30,78g | Prot: 134,09g | Carbs: 103,58g.
Café da Manhã: Zero Джем Клюква, Fit&Sweet Печенье Клубничное, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красные Вишни, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Almoço: Fit&Sweet Венская Вафля, Zero Джем Яблоко с Корицей, Лактика Йогурт Греческий 4%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Fit&Sweet Печенье Клубничное. Jantar: Parmalat Кефир 1%, Помидоры, Fit&Sweet Печенье Клубничное, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Фрау Му Творог 0%, Лактика Йогурт Греческий 4%. Lanches/Outros: Fit&Sweet Печенье Клубничное, Starbucks Флэт Уайт на Обезжиренном Молоке (Tall). mais...
|
|
1584 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|