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體重紀錄第097天
2019/06/23星期日上午07:50
體重- 65.7公斤（目前減少4.2公斤）
BMI - 25.0
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65,7 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1891 kcal
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Gord: 59,94g | Prot: 124,52g | Carbs: 193,80g.
Café da Manhã: 燒肉飯, 煎雞蛋, 煎雞蛋, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, Costco 乳清, 無糖豆漿. Almoço: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 蘋果汁, 便當. Jantar: 爭鮮 玉子燒. mais...
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200 kcal
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Exercício:
瘦腿操 - 10 minutos, 馬甲線運動🏊♀️ - 10 minutos, 腹肌、馬甲線運動 - 1 hora, 瘦腿運動 - 10 minutos, Apple Health - 22 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de kaoru2000
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