Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2019
|
74,3 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2014 kcal
|
Gord: 106,71g | Prot: 110,99g | Carbs: 164,24g.
Café da Manhã: Цикорий с Молоком, Шашлык из Курицы, Шашлык из Свинины. Almoço: Запеченный или Жареный Сом, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Шашлык из Свинины Классический. Jantar: Шереметьевские Торты Птичье Молоко, Большая Чашка Цикорий, Персики, Гречневая Каша, Магнит Шашлык из Свинины Классический. Lanches/Outros: Бананы, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. mais...
|
|
2562 kcal
|
Exercício:
Хоттаб - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de людмилочкаВ
|