Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2019
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77,5 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2329 kcal
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Gord: 112,38g | Prot: 76,15g | Carbs: 259,72g.
Café da Manhã: McDonald's Patates Kızartması (Küçük), Migros Çeçil Peyniri, Sigara Böreği, Pizza, Salatalık (Kabuklu), Tamek Çilek Reçeli, Susamlı Simit, Şekersiz Çay, Yeşil Zeytin, Domatesler, Çokça Kahvaltılık Sos Acuka, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin. Jantar: Haşlanmış Yumurta, Sigara Böreği, Nutella Nutella, Yeşil Zeytin, Susamlı Simit, Pizza. Lanches/Outros: Şekersiz Türk Kahvesi, Kurabiye. mais...
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2885 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Rápido) - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Assistir TV - 6 horas, Descansar - 8 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de koskuraa
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