Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2019
|
49,2 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
928 kcal
|
Gord: 47,62g | Prot: 46,52g | Carbs: 82,08g.
Café da Manhã: Активиа Йогурт Питьевой Злаки , Кофе 2.0, Котлеты из Куриной Грудки. Almoço: Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Любимый Сад Сок Земляничное Лето, Абрикосы, Салат Овощной с Маслом, Овсяная Каша на Молоке, Простоквашино Творог Зернёный в Сливках. Jantar: Абрикосы, Изюм в Шоколаде, Самбери Салат из Моркови с Майонезом, Яйцо, Котлеты из Куриной Грудки, Кофе 2.0, Молоко (Цельное Молоко). mais...
|
|
1772 kcal
|
Exercício:
Subir Escadas - 1 minuto, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 55 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Pular Corda - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 9 minutos, Cross Training - 30 minutos. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Daria50.5kg
|