Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2019
|
81,4 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 13,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1686 kcal
|
Gord: 57,06g | Prot: 113,49g | Carbs: 185,98g.
Café da Manhã: Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Сыробогатов Плавленый Сыр Король Сыров, Махеевъ Джем Апельсиновый, Приготовленная Тыква, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Банан, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Nutley Арахисовая Паста с Мёдом, Вареное Яйцо, Смак Хлеб Таежный, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Parmalat Молоко 0,5%, Махеевъ Горчица Русская, Окрошка на Кефире. Jantar: Parmalat Молоко 0,5%, Nutley Арахисовая Паста с Мёдом, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Помидоры, Вареное Яйцо, Смак Хлеб Таежный, Консервированный Тунец. mais...
|
|
2410 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|