Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2019
|
62,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1238 kcal
|
Gord: 59,19g | Prot: 72,51g | Carbs: 111,61g.
Café da Manhã: Мартин Сыр Российский Новый Молодой 40%, Галерея Вкуса Колбаса, Блины на Молоке, Брест-Литовск Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Лук, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Масло Подсолнечное, Знатны Пачастунак Хлеб Балтийский Заварной Новый, Лидское Квас Лидский Темный, Санте Хлебцы Гречневые, Помидоры, Толстый Боцман Горбуша Натуральная. Jantar: Масло Подсолнечное, Галерея Вкуса Колбаса Миланская Экстра, Капуста, Знатны Пачастунак Хлеб Балтийский Заварной Новый, Чай, Клубника, Савушкин Кефир 1,5%. Lanches/Outros: Fresh Box Десерт из Изюма, Арахиса и Орехов, Клубника. mais...
|
|
2213 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 6 minutos, Agachamento (GAP) - 3 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas e 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Subir Escadas - 4 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 8 horas e 11 minutos, Sexo - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Cozinhar - 2 horas, Abdominal - 6 minutos. mais...
|
Perdendo 2,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mary 504
|