|
Вечером и не на тощак
|
73,3 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 18,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1832 kcal
|
Gord: 83,73g | Prot: 113,00g | Carbs: 149,93g.
Café da Manhã: Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Творог (Обезжиренный), Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Коровка из Кореновки Йогурт Клубничный, Чай. Almoço: Пиканта Вишневый Сироп, Кофе с Молоком, Банановые Панкейки. Jantar: Абрикосы, Pepsi Pepsi Lime, Букет Чувашии Квас Домашний, Шашлык Куриный, Челны Холод Фруктовый Лед Сочный Арбуз, Салат из Помидоров и Огурцов, Омлет или Яичница. Lanches/Outros: Пятерочка Яблоко Красное , Абрикос. mais...
|
|
1882 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Физикс
|