Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2019
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52,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1887 kcal
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Gord: 63,06g | Prot: 161,76g | Carbs: 171,81g.
Café da Manhã: Egg, Baby Spinach, Quaker Old Fashioned Oats, Trader Joe's Extra Lean Ground Beef (96/4). Almoço: GreenLine Fresh Green Beans, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. Jantar: Alpine Fresh Asparagus, Great Value Whole Natural Almonds, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, The Little Potato Company Dynamic Duo Fresh Creamer Potatoes, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. Lanches/Outros: McCain Smiles Mashed Potatoes, Nature's Promise Grass Fed Ground Beef, Martin's Potato Rolls, EFX Sports Karbolyn Fuel, Optimum Nutrition Performance Whey 100% Isolate. mais...
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4971 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Stepper - 25 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 10 minutos, Apple Health - 22 horas e 5 minutos. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gentiana30
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