Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2019
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89,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1688 kcal
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Gord: 69,13g | Prot: 121,14g | Carbs: 142,95g.
Café da Manhã: der Beck Kürbisbrotchen, Kaffee, Spiegelei. Almoço: Butter, Mehrkornbrötchen, Putenbrust Fleisch, Borschtsch. Jantar: Rindergulasch, Rindergulasch, Avocado, Räucherlachs, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Frankenland Mozzarella, Увелка Гречневая Каша на Воде. Lanches/Outros: Gut & Günstig Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Mehrkornbrötchen, Gemischter Salat mit Dressing. mais...
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3249 kcal
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Exercício:
de Pé - 2 horas, Fazer Compras - 1 hora, Treino em Circuito - 1 hora, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de anzua
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