Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2019
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88,1 kg
Perdidos até agora: 17,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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751 kcal
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Gord: 24,85g | Prot: 62,89g | Carbs: 70,82g.
Café da Manhã: Banana, Café, Mate Amargo. Almoço: Tomates Rojos, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Zumo de Limón. Jantar: Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga en un Pan. mais...
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4022 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 1 hora e 30 minutos, Ler - 30 minutos, Limpeza - 1 hora e 24 minutos, de Pé - 33 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 5 horas e 36 minutos, Banho Chuveiro - 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Lavar Louça - 1 hora e 16 minutos, Dirigir - 1 hora e 11 minutos, Trabalho - 6 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Luisrojo
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