Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2019
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65 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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2414 kcal
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Gord: 80,02g | Prot: 178,20g | Carbs: 244,01g.
Café da Manhã: Bauducco Torrada Integral (1), Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Bolacha de Arroz, Yakult Leite Fermentado, Banana Nanica. Almoço: Suco de Laranja Natural, Vida Leve Abacaxi em Calda, Peixe, Contra-filé Grelhado, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Jantar: Aurora Suco Uva Tinto Integral, Queijo Mozzarella, Ovo Frito sem Gordura, Rezende Hambúrguer de Carne Bovina, Wickbold Pão de Forma Integral. Lanches/Outros: Nescau Nescau Light, Piracanjuba Leite Desnatado, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Sadia Torta de Iogurte de Frango. mais...
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1956 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Esteira - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de danny_tins
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