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早上起床的體重，都讓人覺得開心😃
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63,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1334 kcal
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Gord: 50,52g | Prot: 68,59g | Carbs: 144,72g.
Café da Manhã: 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, 7-11 美式咖啡, 洪瑞珍 招牌三明治. Almoço: 康寶 鮮味炒手(原味), 麵, 小白菜, 金針菇, 全聯 梅花肉, 蛤蜊/蜆, 虱目魚肚. Jantar: 愛之味 純濃燕麥, 玉米筍, 安佳 有鹽奶油 (10克), 全聯 梅花肉, 康寶 草莓果醬, 酪梨, 煎雞蛋, 統一 晨光奶油吐司. Lanches/Outros: 火龍果. mais...
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1675 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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 Comentários
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Histórico de Peso de grape020501
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