Jornal de cansudalkiran, 21 jun 19

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2019

64 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 10 kg. Dieta seguida: Não Aplicável.

Visualizar Calendário de Dieta, 21 junho 2019:

858 kcal

Gord: 33,01g | Prot: 36,12g | Carbs: 105,59g. Café da Manhã: Çoban Salatası, Yumurta Omleti. Almoço: Çiğköfte Dürüm. Jantar: Etsiz Domates Soslu Makarna, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Kabak Yemeği. mais...

2019 kcal

Exercício: Caminhadas - 1 hora, Agachamento (GAP) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...

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