Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2019
|
79,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2230 kcal
|
Gord: 58,98g | Prot: 192,99g | Carbs: 281,68g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Капучино, Смак Хлеб Кайзер Мультизерновой Бездрожжевой, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Магнит Сыр Российский 50%, Магнит Авокадо. Almoço: Granmulino Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Jantar: Куриное Филе на Гриле, Гречка, Мистраль Рис Янтарь Пропаренный Длиннозерный, Куриное Филе, Болгарский Перец. Lanches/Outros: Шампиньоны Гриль, Шампиньоны Гриль, Салат из Помидоров и Огурцов, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Магнит Банан, Natrol Omega-3 Fish Oil, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de shtirlec8686
|