Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2019
|
83,3 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1406 kcal
|
Gord: 65,49g | Prot: 116,16g | Carbs: 96,21g.
Café da Manhã: Борисовский Мясокомбинат Колбаса Сыровяленая, Варенье, Кофе с Молоком и Сахаром, Сырники с Рисовой Мукой, Савушкин 101 Зерно 5%. Almoço: Огурцы Кислого Рассола, Голубцы с Куриным Фаршем, Чечевица Вареная, Куриная Ножка. Jantar: Яблочное Варенье, Савушкин 101 Зерно 5%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Скумбрия Запеченная, Куриные Голени с Кожей. mais...
|
|
2888 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 4 horas e 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 11 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kedo64
|