|
Wat een effect na 5 dagen gewoon weer opletten en genoeg bewegen!!
|
82 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1685 kcal
|
Gord: 53,88g | Prot: 82,66g | Carbs: 179,52g.
Café da Manhã: Kruidvat Maaltijdreep Crunchy Caramel. Almoço: Komkommer (met Schil), Cherrytomaten, AH Geschrapte Worteltjes, Danone Hüttenkäse Tomaten Tapenade, AH Dunne Rijstwafels met Rogge. Jantar: Gebakken Ei, Jumbo Witte Bonen in Tomatensaus. Lanches/Outros: Bolletje Krokante Ontbijtgranen met Noten, Frambozen, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Jupiler Pils, La Vache qui rit Smeerkaas, Haribo Smurfen, Prince Mini Stars, Appel. mais...
|
|
2897 kcal
|
Exercício:
de Pé - 1 hora, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Cantar - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 44 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 31 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas. mais...
|
Perdendo 1,5 kg por Semana
|
 Comentários
21 jun 19 por membro: NB56
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AnnekeMeeuwesen
|