|
С 1 июня потеряла 1,5 кг при "бюджете" 1500 ккал. Не особо голодно. Планирую соблюдать 1500 ккал июнь, июль и август. Посмотрю, каков будет результат!
|
67,5 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1452 kcal
|
Gord: 69,38g | Prot: 69,31g | Carbs: 146,96g.
Café da Manhã: Сахарный Песок, Кофе Эспрессо, Нутелла Шоколадная Паста, Чай с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко 3,2%. Almoço: Смак Батон Подмосковный, Оливковое Масло (Первого Отжима), Яичница, Пятерочка Лук Репчатый, Красные Помидоры, Болгарский Перец. Jantar: Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Оливковое Масло, Улов Дня Сардина Атлантическая, Магнит Морковь Свежая, Магнит Картофель. Lanches/Outros: Простоквашино Молоко 3,2%, Абрикос. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|