|
Yaj! 😀
|
54,3 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1552 kcal
|
Gord: 61,23g | Prot: 96,65g | Carbs: 160,33g.
Café da Manhã: Frebaco Havreringar, Banan, Verum Hälsoyoghurt. Almoço: Apetina Fetaost 10%, Kokta Rödbetor (Färska), Färskpotatis, Wasa Surdegsknäcke, ICA Matjessill, Inlagd Sill, Abba Senapssill. Jantar: Ugnsbakad eller Halstrad Tonfisk, Caesarsallad av Romansallad, Coca-cola Coca-Cola, Ramlösa Ramlösa, Majskolv med Smör, Apetina Fetaost 10%, Vattenmelon, Knorr Rödvinssås, Kokt Sparris (Färsk), Hummer, Entrecote. Lanches/Outros: Chokladtårta (med Chokladglasyr), Vanilj Glass, Jordgubbar, Kokt Ägg. mais...
|
|
1702 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 12 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas e 23 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Annazoila
|