|
Ich liebe es morgens kleinere Zahlen auf der Waage zu sehen ✔️😀💪
|
90,9 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 15,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1830 kcal
|
Gord: 145,64g | Prot: 86,96g | Carbs: 45,75g.
Café da Manhã: Gutfried Putenbrust Natur, Ei, Primal State Primal Mct Öl, Olivenöl, Kaffee. Almoço: Cathedral City Cheddar, SPAR Stangensellerie, Alnatura Tomaten Stücke, Alnatura Tomatenmark, Zucchini, Rote Paprika, Karotten, Zwiebeln, Olivenöl, REWE Bio Rinderhackfleisch. Jantar: Parmaschinken, Strauchtomaten, Gurke (mit Schale), Buko Pikante Kräuter, Edeka Avocado Hass. Lanches/Outros: Popp Fleischsalat, Kerrygold Butter, Primal State Primal Mct Öl, Kaffee. mais...
|
|
2577 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rolikahn
|