Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2019
|
48,2 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1063 kcal
|
Gord: 29,91g | Prot: 59,14g | Carbs: 136,58g.
Café da Manhã: Просто Мёд, Хит Продукт Грецкий Орех, Hortex Клубника, Вологодская Ягода Красная Смородина, Сильпо Банан, San Grano Овсянка, Golden Kings Клетчатка из Семян Льна, Herbalife Формула 3, Nutrilite Омега-3, Golden Kings Масло Льняное. Almoço: Вологодская Ягода Крыжовник, Свой Урожай Малина, Herbalife Формула 1 на Воде, Ашан Клубника Свежая. Jantar: Вологодская Ягода Красная Смородина, Herbalife Формула 1 на Воде, Hortex Клубника. Lanches/Outros: Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Буше Латте, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток. mais...
|
|
1444 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 35 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MargoshaDee
|