Jornal de Pablo Montenegro G., 20 jun 19

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2019
103,5 kg Perdidos até agora: 16,6 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

2176 kcal Gord: 82,24g | Prot: 130,35g | Carbs: 222,73g.   Café da Manhã: Huevo Revuelto, Café, Instacrem Crema No Lactea, Edulcorantes (Sacarina), Pan Blanco, Café, Huevo Frito, Edulcorantes (Sacarina), Instacrem Crema No Lactea, Pan Blanco. Almoço: Arroz Blanco, Pescado Plancha, Frijoles Rojos Cocidos. Jantar: Arroz Blanco, Papas a la Francesa, Muslo de Pollo Frito (Comiendo la Piel), Jugo de Tomate de Árbol. Lanches/Outros: Gelatina, Rica Chorizo, Arepa. mais...
2521 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Ganhando 4,2 kg por Semana

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